寒玉床对初级武者作用很大，但对高手没啥用。
小龙女说的是，修炼内功，乃是强行改变气血流通方向，你白天修炼一个时辰内功，等到晚上，气血又按照原来的流通方向运行，所以，白天修炼的内功，晚上又消耗了八九成，这是逆水行舟，不进则退。寒玉床的好处是，白天修炼内功，改变气血运行方向，晚上睡寒玉床，也得修炼内功抵御寒气，就是睡着了，气血也不会按照原来的经脉运行了，所以睡一年寒玉床，等于别人修炼十年。
但是这寒玉床对那些内功根基深厚的人，就没有什么效果了，那些高手基本上都已经打通了全身经脉，内力修行气血运行呼吸吐纳等，都已经达到大成了。就算是睡着了，气血也不可能再按照普通人的经脉运行了，所以内力也不会再消耗八九成了。
杨过在华山碰到洪七公，洪七公困了，就让杨过守护他睡觉，结果，洪七公在华山之巅，冰天雪地里呼呼大睡，冰雪在洪七公脸上却不融化，杨过摸洪七公脸上，没有丝毫热气，也是大为震惊，随机想到，洪七公这是内力潜运于体内，热气不向外挥发，所以冰雪不化。这就是小龙女让杨过睡寒玉床的最终目的。
所以，总的来说，一个内功深厚的高手，只要达到寒暑不惧的境界，就不需要寒玉床了。
除了东方阿姨这样的可以一直宅着修行，没有任何烦恼，别人谁都不行。
断了烦恼根可以一直修炼不出去浪，东方不败就是最好的例子
杨过的烦心事太多了：
第一，杨过要出去买吃喝的，然后吃喝拉撒，然后还得处理这些玩意，古墓里没有下人，没有外卖；
第二，没有娱乐的生活谁也受不了，天天练功不现实，就算不学琴棋书画，哪个练功有所成就不去江湖上得瑟一下子，打出自己门派的威名和个人的威风？
第三，就算有小龙女，杨过也要出去撩妹，至少也得看看别的美女，要不然憋坏了；
第四，杨过有父母大仇未报，仇人是谁都够查的；
第五，人在江湖，身不由己，就算没有金大师写的这些故事，只要到了江湖上就会交朋友和惹麻烦，不可能出去逛一下就跑回去古墓了，还经常得逃命、拼命、养伤；
第六，撩到妹之后还得造人养小孩，麻烦事多的让他想自宫。
然后再算算到处跑，路上耽误的时间，你看他怎么练上五十年。
武学是有瓶颈的，有多少人卡在一个关口上，练一辈子都没有进展，除了北冥神功之外，没有任何内力修行的法门没有瓶颈和上限，所以这个根本不可能实现。
你觉得这是一个单纯积累的问题？
那你可以试试埋首书斋苦读五十年，看能不能成为天下第一学者？
且不说你会不会读到后面忘记前面，就算你过目不忘也不过是存储器罢了，为什么你不顶礼膜拜某超级电脑？
文化的道理用在武功上也是通的。
人老体衰是生物规律，当然，按武侠逻辑，有些天赋异禀之人，经过修炼能成为无限内功容器（不因为年龄增长而降低容量上限）。即便如此，坚持修炼的杨过就一定能有绝对数量最多的内功吗？难道别人就不能有类似奇妙功法以及奇遇吗？
哪怕寒玉床修炼天下无双，真的练出了绝对数量无敌内功，也不等于天下无敌。段誉在天龙世界内力首屈一指，但他的技巧不给力，六脉神剑时灵时不灵，所以他最终也不算第一高手（有相关潜质）。
积累还要启发，不可偏废。
其实也不必分析太多。举个文本实例，林朝英大概有在寒玉床躺五十年了（没有的话三四十年总是有的），可她也没到天下第一好吗？
