全马多少公里,半马是多少公里?

半程马拉松,简称半马、21K、21.1K或13.1迈,路程为21.0975公里(即21097.5米)的长跑比赛。

全马多少公里,半马是多少公里?图1

半程马拉松是马拉松比赛路程的一半,比马拉松难度低,更容易上手,因此受到新长跑者的欢迎。半程马拉松赛通常与马拉松比赛同时举行,使用相同的出发点,晚开始,早结束。

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半程马拉松现在男子的最快纪录是厄立特里亚选手泽尔塞纳伊·塔德塞于2010年3月21日在葡萄牙首都里斯本创造的58分23秒。

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女子是2017/10/22在西班牙瓦伦西亚半程马拉松赛上,来自肯尼亚的23岁神奇小将乔塞琳-杰普科西盖创造了1分4秒51秒的成绩,将她自己保持的原纪录提升了1秒。

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马拉松长跑是一项考验耐力的长跑运动,全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

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马拉松这项运动的名称来自于古希腊时代的马拉松战役。这场雅典与波斯的战役发生于公元前490年,这场战役中,有位雅典士兵菲迪皮德斯,相传他为了传达讯息,在长跑后过世。

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全世界每年有超过800个马拉松比赛,六个世界上最大的赛事分别是:波士顿马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松和东京马拉松。

国内最知名的三大马拉松比赛有:北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松比赛,为了提升赛事质量,迈向更高水平,目前北马、厦马、上马相继取消了半程马拉松比赛。

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2017北京马拉松,全程报名费为:中国籍选手(含港、澳、台): 200元人民币/人;外籍选手: 50美元/人

2017上海国际马拉松,全程报名费为:中国籍选手(含港、澳、台):100元人民币/人;外籍选手:300元人民币/人

2017厦门国际马拉松,全程报名费为:中国籍选手(含港、澳、台):120元人民币/人;外籍选手:50美元/人

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马拉松比赛不是所有人都适合的,国内(含港澳台)自2004年已有27人在马拉松比赛中猝死!

据运动健康专家的观点,有大约10种人是不宜参加马拉松长跑的,包括:

  1. 没有经过全面检查身体的人;

  2. 没有经过系统训练的人;
  3. 在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人;
  4. 近期犯过心脏病的人;
  5. 患风湿性心脏病和先天性心脏病的人;
  6. 有高血压或其他心脏病、心肌炎的人;
  7. 严重心律不齐的人;
  8. 血糖过高或过低的糖尿病人;
  9. 吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人
  10. 过于肥胖的人。

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