空腹吃苹果可以，香蕉不行
1、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2、苹果
一、能清洁口腔
有研究发现，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后的口臭现象，能够有效的清除细菌病毒，从而能够很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能够让整个口腔保持清新气味，可以提高口腔的整体健康水平。
二、能减肥
因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，这样就会在吃苹果之后不想吃太多的其他食物，从来就能够达到减肥的效果，特别是苹果中的维生素c能够防治便秘，能够有效的把体内多余的杂质排出，也是可以达到减肥效果的。
三、防止皮肤衰老
因为苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素，常吃苹果能够给人体补充身体所需要的营养，而且苹果当中含有多酚等营养物质，这种营养物质有很好的抗氧化效果，所以在平时长期空腹吃苹果能够对抗自由基，可以起到延缓衰老的作用。
而且苹果中含有钙铁锌等微量元素，这些营养物质能够提高人体的免疫功能，有防治疾病的功效，还有一定的防癌抗癌功效。
四、防治便秘
很多人都认为吃香蕉能够很好的防治便秘，其实苹果更能够防治便秘，因为苹果中含有丰富的果胶，这些果胶能够促进肠胃蠕动，可以促进肠胃的消化吸收，而且苹果中含有大量的纤维素，纤维素能够起到排毒养颜的作用，这些营养物质都能够很好的改善便秘的效果。
辟谣！水果都不可以空腹吃吗？！×
都可以空腹吃的！
只要是吃东西，消化系统都会开始工作！
就是那句话，只要你觉得ok,喝凉水就没问题！
但是！要注意：有胃病的人不可以空腹吃水果！🍎和🍌都是不可以的！
有胃肠疾病的人，空腹吃水果会加重肠胃的负担，从而导致胃痛，还会影响正常的进食。
当然如果你是个活蹦乱跳健健康康的小宝贝儿，那就不需要有什么忌口的，
神秘且富饶的水果世界在你面前徐徐展开。
1.苹果中的有机酸伤胃。×
水果里有机酸的pH值只有3~5，这与pH值低于2的一般人的胃酸相比，emmm~
因此，水果中的有机酸不仅不会刺激胃，反而会起到缓冲剂的作用。
所以，对于绝大多数正常人来说，什么时候吃水果都没问题。
2.空腹吃香蕉会腹泻。×
很多人以为香蕉含丰富膳食纤维，是通便的“金手指”，也就有了空腹吃香蕉会腹泻的说法。
但事实上，香蕉膳食纤维含量并不突出，仅为1.2克/100克，低于梨，更是远低于大部分谷物和蔬菜。
而香蕉所含的果糖以单糖和蔗糖为主，它们都能被肠道充分吸收。
通便甚至腹泻，和香蕉真的关系不大。
无论是否空腹，吃香蕉都不会导致腹泻。且香蕉柔软易消化，富含碳水化合物，脂肪含量少，很适合做腹泻病人恢复期的营养补充品。
侵删致歉。
很高兴解答您的问题
苹果可以空腹吃，香蕉不可以
如果空腹吃香蕉的话，那样会对肠道造成伤害，香蕉是可以促进人体肠胃消化的，而空腹吃的话，肠胃里面没有食物可供香蕉来分解和消化，这样长期以往的话就会对肠胃造成一定伤害。对身体也没有好处。香蕉可以在早饭后上午吃，不要在下午吃，香蕉上午吃可以缓解便秘，因为香蕉不好消化，下午吃的话不仅起不到促进通便的作用，反而会起到相反的作用，尤其是老年人、肠胃不好的人群。
苹果中还有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清楚早晨起床后的口臭现象，能够有效的清除细菌病菌，从而能够很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素C，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能够让整个口腔保持清新气味。可以提高口腔的整体健康水平。特别是苹果中的维生素c，能够防止便秘，能够有效的把体内多余的杂质排除，也是可以达到减肥的效果。
