如何改掉3分钟热度

首先要明确目标。当你下定决心做某事时,给自己定好目标。就像我们常说的,在长跑比赛中,那些能够给自己定个小目标,把长跑变成一个个小短跑的人更容易坚持下来。因为有目标,达到目标有满足感,可以支撑你前往下一个目标。因此目标非常重要。

其次,学会互相监督。比如你可以参加一个群,群里有很多志同道合的人。可以互相打气,大家共同行动。我个人经验是参加了打卡行动,每天坚持打卡,自己都不知不觉的坚持下来了。或者可以对你的朋友们立下誓言,每天要干什么,做到什么。做不到会有什么惩罚。比如罚钱,看在钱的份上,还是认真学习吧!

最后,要做自己有兴趣的事。这点很重要。学习那些能够让你一想到就很激动的东西。坚持就不再是坚持。

如何改掉3分钟热度图1

首先弄清为什么要学习。有目的的学习才会看到未来。你看啊,我不爱逛街,原因是腰不好,走走会累。如果是陪别人逛街,义务嘛,很快就觉得累了。不是说人怎么了,而是你整个的精力放在“陪”上。自己要买衣服就不同了,看看这家,看那家,试试这件试那件。一上午,时间飞快地就过去了。这时候,你的精力放在“看”上。回到家时才发现,也累。是不是有目的就不同?

计划。知道目的地后,我们通常会做计划。这里有个遍地技巧:化整为零。拿读书举例。一本书,如果一周读完,我们是不是要分成六个章节来读。每天读多少定好后,只能多读,不能少读。一周七天预留一天,回味总结。这样我们把一年的计划分成十二个月来完成;每个月的计划分成四周来完成;四周的分成六天来完成。

实施。有人说,实施谁不会。再完美的计划没行动等于零。在自己制定的时间内完成每日计划,临睡前检查。

有人会说了,我前面都能做到,就是不能坚持。自律是检验一个人是否能成功的前提,你想成功,谁能阻挡;装睡的谁又能叫醒?

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